어른아이 꼼의 이야기

안녕하세요 이번 포스팅에서는 혈압 낮추는법 중에서 고혈압 낮추는 방법에대해 알아보겠습니다. 목차 고혈압이란? 고혈압 기준 고혈압의 원인 및 증상 고혈압을 낮추는 법 고혈압이란? 혈압이란 혈액의 압력을 말합니다. 심장이 동맥으로 혈액을 내보내기 위해 수축할 때 발생하는 압력이 가장 높은데 이떄 수축기 혈압이락하고, 반대로 받아들이기 위해 낮은 압력을 갖는데 이것을 수축기 혈압이라고 합니다. 이러한 수축기와 이완기 혈압이 높은 상태를 유지하는 것을 고혈압이라고 합니다. 고혈압 기준 고혈압에대한 기준은 대한고혈압학회와 미국 심장학회에서 정의하는 기준입니다. 정상 혈압 : 120mmHg미안 이면서 80mmHg 미만 고혈압 전단계 혈압 : 120~139mmHg이거나 80~89mmHg 1기 고혈압(경도 고혈압) :..

안녕하세요 이번 포스팅에서는 등드름 없애는 법 등드름 원인과 등드름 관리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 등드름이 생기는 원인은? 등드름 유발하는 생활 습관들 등드름 없애는 방법 등드름이 생기는 원인은? 여드름이 생기는 이유는 피부의 피지선이라는 곳에 지루가 쌓이고 염증이 생기면서 부풀어 오르는데 이것을 여드름이라고 합니다. 발생 원리는 과다 피지 분비로 인한 각질세포가 형성되고 모공이 막히면서 유해 박테리아가 발생하고 이에 따른 방어체계가 시작됩니다. 이로인한 염증반응으로 여드름이 생기는 것입니다. 등에 여드름이 생기는 큰 이유는 바로 과도하게 분비되는 피지 때문입니다. 등은 피부층이 두껍고 피지가 많아 여드름이 생기기 쉽고 생긴다 하더라도 심해질때까지 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 다음으로 호..

안녕하세요 이번 포스팅에서는 여드름 부위별 원인 및 해결법에 대해 알아보도록하겠습니다. 목차 여드름 원인 여드름 부위별 원인 1) 여드름 원인 : 이마(심장,폐) 2) 여드름 원인 : 미간(간) 3) 여드름 원인 : 광대 (폐) 4) 여드름 원인 : 코 (위장) 5) 여드름 원인 : 볼(위장, 간) 6) 여드름 원인 : 입, 턱 (신장, 생식기) 7) 여드름 원인 : 가슴, 등 (위, 방광, 호흡기) 여드름 원인 여드름이 생기는 이유는 피부의 피지선이라는 곳에 지루가 쌓이고 염증이 생기면서 부풀어 오르는데 이것을 여드름이라고 합니다. 발생 원리는 과다 피지 분비로 인한 각질세포가 형성되고 모공이 막히면서 유해 박테리아가 발생하고 이에 따른 방어체계가 시작됩니다. 이로인한 염증반응으로 여드름이 생기는 것입..

안녕하세요 이번 포스팅에서는 당뇨 전조증상 대표적인 당뇨 초기증상 및 당뇨 식단에 대해 알아보도록 하겠습니다. 세계보건복지기구에서 세계 주요 사망의 원인 중 하나로 당뇨 라고 주장하며 당뇨 환자는 지속적으로 증가하고 있다고 발표하였습니다. 국내에서도 20대 당뇨환자가 늘고 있는 만큼 이젠 젊다고 무시할수 없는 병이 되었습니다. 목차 당뇨 전조증상 당뇨 식단표 당뇨의 무서움은 혈당 증가가 아닌 합병증입니다. 당뇨에 걸리면 당뇨 자체보다 합병증에 의한 사망이 더 많을 정도입니다. 합병증은 당요 진단 후 10~20년 내에 발병하게 되는데 주로 눈의 망막, 신경염 등을 유발하거나 심장, 뇌혈관 질환을 유발하는 혈관합병증 등을 주의 해야합니다. 당뇨 전조증상 소변을 자주 본다. 목이 자주 마르고 탈수증상을 보인다..

이번 포스팅에서는 전자담배에 대해 알아보도록하겠습니다. 전자담배가 몸에 덜해롭다고 알려져있으나 연초와 전자담배는 거기서 거기라는 연구결과나 주변의 의견들이 있습니다. 그러나 담배값을 조금이라도 줄여보고자 하는 생각에 전자담배에 입문하게 되었는데요 이번 포스팅에서 처음 전자담배를 접하는 분들을 위한 가이드라고 여기시면 될거같습니다. 목차 1.전자담배 종류 1) 권렬형 전자담배 2) 액상형 전자담배 3) CSV형 4) 하이브리드형 2.전자담배 선택방법 1. 전자담배 종류 전자담배는 궐련형과 액상형 두가지로 구분됩니다. 액상형 내에서도 RTA,RDA,RTDA로 구분됩니다. 이러한 용어가 중요한게 아니니 궐련형 전자담배 부터 시작해서 알아보도록하겠습니다. 1) 권렬형 전자담배 연초에 익숙한 분들은 전자담배에 입..

안녕하세요 이번 포스팅에서는 앱테크 추천, OK 캐쉬백 앱테크를 주제로 작성하고자 합니다. 왜 많은 앱테크 어플 중에서도 OK 캐쉬백이냐? 추천 이유부터 알아보도록 하겠습니다. 포인트 교환을 누르면 OK케쉬백 포인트를 다양한 제휴포인트로 교환 가능합니다. 특히. 네이버 포인트 교환이 가능한데요 이를 이용해 1차 현금화가 가능합니다. 포인트를 원하는 때에 OK 케쉬백 포인트로 전환한 다음, 내 통장으로 입금할 수 있는거죠. 이런 이유로 OK 캐쉬백 앱테크를 추천합니다. 현금화 방법과 포인트 적립발법은 아래와 같습니다. 제휴 포인트들을 하나하나 동의눌러주고 한번에 OK캐쉬백 포인트로 전환해주면됩니다. 이렇게 포인트를 한군데 모아 현금화하기 유용하기에 OK캐쉬백 앱테크를 해야합니다. 그렇다면 OK 캐쉬백 앱테..

안녕하세요 이번 꿀팁 공유 포스팅에서는 네이버 포인트 적립 꿀팁에대해 포스팅해보고자 합니다. 앱테크 방법 중 하나인 네이버 포인트를 모으기위한 방법을 공유해 보겠습니다. 네이버 포인트 적립방법은 크게 8가지 정도입니다. 1. 상품구매 시 - 충전포인트로 결제 2. 상품구매 시 - 네이버플러스 멤버십 가입 후 결제 3. 상품구매 후 매송완료 후 8일 이내 구매확정 4. 상품 구매 후 사진 리뷰 남기기. 5. 상품 구매 후 한달 사용리뷰 남기기 6. 네이버 MY플레이스에서 영수증 인증하기. 7. 네이버 쇼핑라이브 시정&댓글달기 8. 네이버 지식인 교육기부활동(연 1회) 이중 네이버 쇼핑라이브 시청& 댓글 달기에 대해 공유해보고자 하는데요. 구체적으로 방법을 소개해 드리겠습니다. 1. 네이버 쇼핑라이브 접속...

초파리 퇴치법 여름에 과일을 한 번 먹고나면 걷잡을 수 없이 늘어나는 초파리 때문에 스트레스를 받으시는 분들이 있을 것 같습니다. 초파리 퇴치를 위한 방법을 포스팅 해보고자 합니다. 1.. 싱크대, 세면대 배수구에 1주마다 뜨거운 물 붓기 배수구는 초파리의 알과 유충이 서식하기 좋은 곳입니다. 이곳에 주기적으로 뜨거운 물을 부어주면 알과 유충을 제거할 수 있습니다. 1~2주에 1회 이상 정도는 뜨거운 물을 부어 초파리 알과 유충이 생기지 않도록 합니다. 2. 음식물 쓰레기는 바로 처리하기 온도와 습도가 높은 여름에 과일 껍질이나 음식물 쓰레기 때문에 초파리가 많이 생기게 됩니다. 바로바로 처리해줌으로써 초파리의 번식을 막고 과일이나 껍질의 경우 깨끗하게 씻어서 냉장보관해주는게 좋습니다. 3. 초파리 퇴치..

이번 포스팅에서는 아웃백 꿀팁으로 저렴하면서도 맛있게 먹을 수 있는 방법을 포스팅하려고 합니다. 5시까지는 런치 메뉴가 제공됩니다. 수프 + 메인메뉴 + 에이드 + 커피 OR 녹차 구성으로 나오는데 가성비가 좋게 드시고 싶다면 런치 시간에 런치 메뉴를 선택하시는게 좋아요 저는 투움바 파스타와 갈릭 립아이를 주로 주문합니다. 주문시 꿀팁 런치 메뉴에는 수프가 나오는데 1400원을 추가로 내시면 샐러드로 변경할 수 있어요. +2900원 하시면 치킨 핑거를 올려서 드실 수 있어요. 샐러드 좋아하시는 분들은 수프 두개를 샐러드 두개로 변경하시면 큰 접시에 나오는데 크리스피 치킨 텐더 샐러드 단품 하나처럼 드실 수 있어요. 저의 경우 샐러드를 따로 달라고 하고 드래싱을 따로 달라고합니다. 주문 할때 꼭 블루치즈,..